”Beharrliches Schleifen macht aus einem Eisenstab eine Nadel”
Karate in Anwendung für Späteinsteiger – kann das gehen?
Jeder würde gerne bis ins hohe Alter Fit und gesund bleiben. Viele Menschen denken daher früher oder später über sportliche Betätigungen in ihrem Alltag nach.
Denn jeder weiß: Bewegungsmangel verursacht Beschwerden des Bewegungsapparates, sowie Herz-Kreislaufprobleme. Aber welche Form von Bewegung kann ich auch im hohen Alter noch betreiben, ohne gesundheitliche Risiken einzugehen?
Die Antwort lautet: Karate!
Losgelöst von Mitgliedschaften in Verbänden, Wettkampf oder Graduierungen steht hinter der Idee in dieser Gruppe ein Training für jeden anzubieten, welches anwendbare Karatetechniken zur Selbstverteidigung lehrt und gleichzeitig der Fitness ein wenig auf die Sprünge hilft. Zusätzlich bietet unser Trainer Fabian, jeden ersten Montag im Monat, ein spezielles zusätzliches mobilitäts- und Fitnesstraining an.
Karatetraining ist ein ganzheitliches Trainingssystem, dass den Menschen egal welchen Alters im Mittelpunkt sieht. Durch die Form des Trainings vollzieht sich ein langsamer, beständiger Aufbau des allgemeinen Wohlbefindens. Muskeln, Sehnen, Gelenke, Herz- Kreislaufsystem, Geist und Nerven erfahren eine wohltuende Bewegungstherapie.
Außerdem erfährt man durch das Training eine Stärkung des Selbstbewusstseins, was in kritischen Situationen und zu deren Bewältigung von Vorteil ist.
Das Training wird in einer eigenen Trainingsgruppe durchgeführt. Es steigert sich in kleinen Schritten und ist stets individuell. Dadurch ist das stufenweise Erlernen der Kampfkunst Karate inhaltlich, sportlich und technisch problemlos möglich.
Im Karate ist Respekt und gegenseitige Rücksichtnahme eine Selbstverständlichkeit.
Die Geschwindigkeit legen Sie selbst fest und Ihr Trainer hilft Ihnen Grenzen zu erkennen.
Nein, das tut es nicht. Ab 18 Jahren ist in der Gruppe jeder willkommen.
Das spezielle Mobilitäts- und Fitnesstraining von Fabian, besteht aus fundierten Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen zur Erhaltung und Verbesserung der Funktion unseres Bewegungsapparats.
Vorerst mal nicht. Du kannst jederzeit zum reinschnuppern vorbei kommen. Jeden Montag von 18:00 – 19:00 Uhr. Falls noch Fragen bestehen, zögere nicht und kontaktiere uns hier über das Kontaktformular, per Email, Facebook, Instagram, oder rufe uns einfach direkt an.